そのくしゃみ、原因は風邪じゃないかも。今すぐ始めたい秋の花粉症対策

最近鼻がムズムズしたり、のどがイガイガしたりすることはありませんか?実はその症状、風邪ではなくて花粉症かもしれません。花粉症というと春のイメージがあるかもしれませんが、秋にも花粉は飛んでいるんです。そこでこの記事では飲み物やファッションなどを使った様々な秋の花粉症対策の方法をご紹介していきます。

鼻がムズムズ、喉がイガイガする…

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・鼻水、くしゃみが出る
・目がかゆい
・鼻がつまる
こうした症状が最近出ているということはありませんか?

風邪じゃなくて花粉かも!

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一見鼻風邪にも思えるこれらの症状は風邪ではなく、花粉症が原因かもしれません。

花粉症というと春のイメージがあるかもしれませんが、秋にも花粉は飛んでいるんですよ。

「秋の花粉症」も要注意です。一般的に花粉症というとスギ花粉・ヒノキ花粉といった春の季節(4月~5月)を連想する人が多いかと思いますが、原因となる花粉は50種類以上はあって、ブタクサ(豚草)、ヨモギ、カナムグラなどの雑草やイネ科の花粉(6月から8月)が飛ぶ「秋の花粉症」にも用心しなければいけません

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秋の花粉対策、始めましょう

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暑い夏が終わって過ごしやすい季節になったと思っていたのに、花粉に邪魔されるなんてもったいないですよね。
そこでこの記事では秋の花粉症対策方法をご紹介していきます。
目のケア方法や飲み物やファッションを使った花粉対策など幅広くご紹介していきますよ。

目をいたわる

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花粉症でつらいのは何といっても目へのダメージ。
かゆくてかゆくてどうしようもない時のつらさは尋常じゃないですよね…。
目をいたわることは花粉対策の基本でもあります。

目を洗いましょう

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目のかゆみをおさえたいときは、市販の人口涙液で目を洗ってあげましょう。
目についた花粉やほこりを取り除くことでかゆみが減少します。
水道水では洗わないように注意してくださいね!

目についた花粉やほこりなどの異物を取り除くのに、目を洗うのは効果的。ですが、目の表面は涙で覆われており、その涙が目を守っています。涙と成分の異なる水道水などで目を洗うことは、目の細胞を傷つけ、また涙も洗い流してしまいます。目を洗うときは、市販の人工涙液などを使ってください。

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パソコン作業に注意

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花粉症による症状がひどいときは長時間パソコンを操作するのを控えるようにしましょう。
ただでさえ花粉で目にダメージがかかってしまっているので、十分な休息を取らないと眼球に大きな負担をかけてしまいかねません。

花粉症時期は目に負担をかけないよう、長時間連続してパソコン作業を行わないように。1時間作業したら15分程度の休憩をとることをおすすめします。

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甜茶で内側から対策を

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甜葉懸鈎子(てんようけんこうし)という種類の甜茶は花粉症予防に効き目があると言われています。
花粉のほかにもアレルギー性鼻炎にも効果があると言われているんですよ。
お茶なので副作用が出ないのも嬉しいポイントです。

花粉症の予防のためには花粉が飛び始める1ヶ月くらい前から甜茶を飲み始めるのが効果的です。甜茶は症状が出てしまってからでもある程度の効果はありますが、予防的に摂っていた方がはるかに効果が高くなります。甜茶の効果は取り始めてから2週間程度で約50%の人に現れます。

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甜茶の副作用は現在のところ知られていません。長い間健康茶として摂られている成分なので安全性は高いと考えられています。医薬品との相互作用も現在の所ありません。

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オリヒロ 甜茶 2g×20包 商品

オリヒロ 甜茶 2g×20包

¥489

パックになっているので飲みやすいです。お茶をのむだけでいいので習慣づけてしまえば手間がかかることもありません♪

ファッションで対策を

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ファッションで花粉症対策?
と思われるかもしれませんが、ちゃんとできるんです。
まずはポリエステル素材の服を着ること。
ポリエステルはつるつるしていて花粉が付きにくいんです。
家に大量の花粉を持ち帰らないためにもポリエステル素材の服を着るのをオススメします。

おすすめアイテム

ポリエステルツイルブルゾン 商品

ROPE’ PICNIC / ブルゾン

ポリエステルツイルブルゾン

¥6,912

「ROPE’ PICNIC(ロペピクニック)」
シンプルなのでどんなアイテムにも合わせやすいブルゾンは秋のファッションに欠かせないアイテムですよね。ポリエステル素材を選んで花粉対策もバッチリに。

ポリエステルジオメトリックプリントワンピース 商品

studio CLIP / ワンピース

ポリエステルジオメトリックプリントワンピース

¥5,389¥3,879

「studio CLIP(スタディオクリップ)」
ワンピースとしてもボタンを開けて羽織りとして着てもお洒落なアイテムです。
もちろんポリエステル素材なのでお洒落も楽しみながら花粉のブロックもできちゃいます。

帽子で花粉をブロック

NEW ERA BUCKET別注 商品

NERGY / 帽子

NEW ERA BUCKET別注

¥5,940

ツバが広い帽子は花粉をシャットアウトしてくれます。
NEW ERA(ニューエラ)の帽子でスタイリッシュに花粉症対策をしてみてはいかがでしょうか。

jouetie【CASUAL】バケットハット 商品

jouetie / ハット

jouetie【CASUAL】バケットハット

¥5,990¥4,193

「jouetie(ジュエティ)」
秋らしいボルドーがお洒落なバケットハットです。
ストリートシーンで流行中のハットを取り入れて花粉に打ち勝ちましょう♡

マスクで花粉をブロック

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王道ですが、花粉対策にマスクは欠かせません。
ただ普通のマスクをつけるのは味気ないのでどうせならとびきり可愛いマスクで花粉対策しませんか?

可愛いマスクは乙女の味方

マスク ハローキティ 商品

マスク ハローキティ

¥3,000

毎日使うなら、沢山入っているものを買った方がお得!ということでおすすめなのがこちらのキティちゃんマスクです。
白衣を来たキュートなキティちゃんがプリントされていますよ。

サンリオ ガーゼマスク 商品

サンリオ ガーゼマスク

¥1,814

マイメロディやキキララなどのキャラクターがデザインされたガーゼのマスクです。なんと花粉カット率は驚きの92%!内側には今治タオルが使われているので付け心地は抜群です。
洗って何回も使えるタイプのマスクです。

秋の花粉よ、かかってこい

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秋の花粉症に悩まされていたあなたも対策をしっかりすればきっと症状が改善されるはず。

秋の花粉に負けないで♡